O pequeno-almoço pode ser uma refeição problemática para bastantes pessoas... não queremos acordar cedo, queremos ficar o máximo de tempo possível na cama, dava jeito que fosse algo saudável e que nos saciasse, mas não queremos fazer nada elaborado! Algo que demore dois minutos a preparar está para lá de bom!
Por isso eu acho que a granola é a solução ideal para os seus problemas... basta confeccioná-la ao fim de semana (sim, granola caseira é uma delícia, não compre produtos embalados!), demorando uns 5 a 10 minutos a prepará-la e depois, durante a semana, basta juntá-la a um ou dois iogurtes naturais, adicionar frutas frescas, um pouco de mel se desejar e voilá!
Ingredientes:
- 1 iogurte grego natural
- 3 colheres de sopa de leite meio gordo
- 8 morangos maduros
- 4 framboesas maduras
- granola de chocolate caseira q.b.
Preparação:
1. Arranje e corte os morangos em quartos.
2. Numa taça coloque o iogurte grego e o leite e misture bem.
3. Adicione os morangos e as framboesas, e polvilhe com granola de chocolate a gosto.
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Adoro granola, mas nunca fiz caseira! Tenho que ver se me dedico a isso :)
ResponderEliminarO teu pequeno-almoço tem um aspecto delicioso!
Beijinhos*
mas que bom aspecto :) vou ver como se faz a granola!
ResponderEliminarPerfeito almoço!!! Super criativo por ter essa granola caseira. Uma boa dica!
ResponderEliminarAbraços,
www.montealegrerefrigeracao.com