Puré de Abóbora (congelação)

Tenho algumas abóboras no jardim. Umas que os pais do F. trouxeram semana passada de Bragança e uma outra que já lá está há uns meses. Normalmente utilizamos apenas a abóbora para sopa; retiramos-lhe a casca e as pevidas, cortamos em cubos e congelados em sacos apropriados mas, como devem calcular, uma abóbora quase inteira no congelador ocupa muito espaço.

Assim pesquisei todo o tipo de doces que podia fazer com puré de abóbora... sim, puré de abóbora! Que depois congelei em doses de 250 e 500 g (em caixas herméticas) para as mais variadas sobremesas que tenho em mente: bolos, muffins, tarte de abóbora, queijadas de abóbora, entre outras. E, a pedido de alguns seguidores do Facebook, partilho hoje como fiz o puré. Espero que vos seja útil!



Ingredientes:
  • 1 abóbora
  • sal Necton q.b.

Preparação:
1. Retire a casca e as pevides à abóbora e corte-a em cubos.
2. Coloque a abóbora numa panela, juntamente com uma pitada de sal, e adicione água quente até cobrir a abóbora. Deixe cozinhar durante cerca de 30 a 45 minutos, até a abóbora estar cozida e macia.
3. Com uma escumadeira retire a abóbora da panela e coloque-a numa peneira, esmagando-a com a ajuda de um garfo e pressionando para retirar o máximo de água possível. Se necessário use uma colher de sopa para pressionar a abóbora, retirando mais água.
4. Aproveite a água de cozer a abóbora para fazer sopas e creme de legumes, adicionar a risottos ou fazer caldos de legumes; esta água está cheia de nutrientes, não a desperdice.
5. Deixe arrefecer e coloque o puré em caixas herméticas em porções para congelar.

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10 comentários :

  1. Óptima sugestão!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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    1. Ainda bem que gostaram Susana, fico muito feliz!

      Beijinhos

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  2. Que rica ideia!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    https://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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    1. Ainda bem que gostaram Mary, fico muito feliz!

      Beijinhos

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  3. Olá!
    Cá em casa, para além das sopas, utilizamos muito a abóbora ou mogango para fazer uma espécie de pastéis doces. Na terra da minha mãe no Alto Alentejo chamam-lhe Bolinhos de Mogango. Adoro e sempre que aparece uma cá por casa há sempre alguém a pedir os ditos bolinhos :)
    Cá vai a receita (tudo a olho!):
    Puré de abóbora
    Farinha
    Açúcar
    Canela
    Óleo

    Mistura-se o puré de abóbora com a farinha, uma pitada de canela e um pouco de açúcar (não muito) até ficar uma massa ligeiramente presa de forma a moldar pastéis (do género dos pastéis de bacalhau) com duas colheres. Fritam-se em óleo em lume brando, colocam-se numa travessa com papel absorvente para retirar o excesso de gordura e passa-se por uma mistura de açúcar e canela.

    São deliciosos! Experimente!
    Beijinhos

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    1. Olá Vitória!

      Parecem ser deliciosos esses pastéis! E usa o puré assim, como este?

      Beijinhos

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    2. Olá MissB!
      Sim, o puré feito com esse :)
      Experimente e depois diga-me de sua justiça ;)

      Beijinhos

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    3. Olá Vitória!

      Vou experimentar sim, espero que o "tudo a olho" me corra bem hihihi.

      Beijinhos e obrigada!

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  4. Gosto sempre das tuas dicas. Mas as tuas receitas são sempre de babar ;p

    visita-me http://osdiasdeumalouca.blogspot.pt/

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    1. Ainda bem que gosta, fico muito feliz! Há um separador apenas com dicas e sugestões sempre que precisar!

      Beijinhos

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